Korte, koude, koude dagen en een gebrek aan zonneschijn – dit alles kan ons de onaangename metgezel van herfstmoeheid brengen. Als dit gebeurt, kunnen we ons werk afmaken, meteen naar bed gaan en niets doen. Maar de betere optie is om de confrontatie met deze vijand aan te gaan en hem te bestrijden. Hoe kunnen we de herfst en winter aangenamer en plezieriger maken?
Het appartement kleuren
.
Herfst en winter hoeven niet donker en grijs te zijn. Fleur je kleding en je appartement op met kleuren die geïnspireerd zijn op vallende bladeren. Kleur je appartement met kleurrijke jassen, sjaals en accessoires.
Laat er licht zijn
.
Een gebrek aan zonlicht kan ervoor zorgen dat je je ziek en lusteloos voelt. Hoewel je de zon niet helemaal kunt vervangen, kun je in ieder geval je appartement opfleuren en een beter humeur oproepen. Kaarsen of gekleurde lampen kunnen op planken of rond ramen worden geplaatst.
Neem vitamines
.
Leg een voorraad fruit en groenten aan en probeer seizoensgebonden en lokale producten te gebruiken. Leer nieuwe recepten of gebruik deze ingrediënten om heerlijke en voedzame smoothies te maken.
Ga naar buiten
.
Als het vroeg donker wordt of koud is, aarzelen mensen vaak om naar buiten te gaan zoals in de zomer. Dit is echter een vergissing. Frisse lucht en beweging hebben een positieve invloed op zowel onze fysieke als mentale gezondheid. Ga wandelen en zie hoe mooi de natuur is in de herfst. Pluk kastanjes, ga vliegeren of bewonder gewoon de kleurrijke bladeren.
Bereid je geest voor
.
Het heeft geen zin om te blijven denken aan hoe lang de winter duurt en hoe donker en grijs de dagen zullen zijn. Luister naar de geluiden van de herfst en probeer echt van dit seizoen te genieten. Ook al is de zomer nog ver weg, er is nog veel om naar uit te kijken. Zelfs de herfst brengt veel voordelen met zich mee. Je kunt misschien dingen doen die je in de hectische zomermaanden niet kon doen. Maak de tijd aangenamer door een boek te lezen, een nieuwe film of tv-programma te kijken, of eindelijk het huis schoon te maken.
